经常神经衰弱是怎么回事

Question

经常神经衰弱是怎么回事

Answer 1

经常神经衰弱主要是由于大脑皮层过于兴奋、脑力过度疲劳，致使脑神经调节障碍所引起。往往与不良的生活及饮食方式有关，比如经常过度熬夜、作息不规律、经常性地食用辛辣、刺激的食物，或者是缺乏运动锻炼等，都容易导致反复出现神经衰弱。也可能是由于工作压力过大，精神过度紧张、焦虑、思虑过重、经常熬夜加班，致使大脑和身体得不到足够的休息，也可引起神经功能衰弱经常反复性出现。因此，在平时应注意规律作息，不要熬夜，同时，应注意保持心情愉悦，避免情绪焦虑。此外，还应注意合理饮食，多加强运动锻炼。