复禾问答 呼吸科

肺活量跟体能有关系吗

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王青
王青 主任医师
临汾市人民医院
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推荐 10秒一般能吹多少肺活量

在通常情况下,正常成年人在10秒内能吹出80至160升的肺活量,这一数值因性别、年龄、身高、体重和日常运动习惯等因素有所差异。男性一般拥有更高的肺活量,而随着年龄的增长和生活方式的改变,肺功能可能会下降,肺活量减少。进行有氧运动可以提升肺活量。为了确保肺活量测试的准确性,测试前应避免剧烈运动,测试时应深吸气后缓慢呼出,同时,保持充足的睡眠和避免熬夜对提高肺功能也十分重要。

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