胆固醇高跑步能降下来吗

Question

胆固醇高跑步能降下来吗

Answer 1

胆固醇升高通过跑步是否可以降下来，要看胆固醇升高的程度来判断。第一，轻度升高，如果胆固醇轻度升高的情况下，通过持之以恒的跑步锻炼，同时配合良好的生活习惯，比如低脂饮食、不抽烟、多吃蔬菜水果、避免暴饮暴食、睡眠规律，往往是有可能可以降下来的。第二，明显升高，比如总胆固醇超过7mmol/L的情况下，单纯通过跑步往往不能降到正常，一般需要服用降胆固醇的药物治疗，比如辛伐他汀，同时配合跑步以及保持良好的生活习惯，才能有效把胆固醇降到正常的范围之内。