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老人晚上经常失眠怎么办
提问时间:2024-10-27 13:02
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问题描述
老人晚上经常失眠怎么办
医生回答专区
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
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老人晚上经常失眠可以在专科医生的指导下口服营养神经的药物进行治疗,比如使用甲钴胺或者是B族维生素,能够起到一定的效果。并且还可以每天晚上睡觉之前用热水泡脚,或者是喝一杯热牛奶,也能起到一定的辅助作用,或者是听一些比较舒缓的音乐。白天的时候可以适当的到户外进行活动,能够增加身体的疲劳感,对于改善睡眠也能起到一定的辅助作用。
回答于2024-10-27 13:21
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首先一定要明确老人晚上睡不着觉的原因,如果是由于神经衰弱引起的,那么可以适当使用一些营养脑神经,配合安眠的药物进行治疗,能够有效的改善睡眠。另外建议老人平时白天的时候尽量不要睡觉,晚上睡觉之前不要吃有刺激性的食物,平时要积极保持愉快的心情。,老人家睡不着的原因是比较多的,那么建议在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,对于睡眠来说是可以起到一定的促进的作用,而且可能因为身体不舒服也会影响到睡眠,也可以到医院去做一个相关的检查,而且晚上睡觉的时候一定要保持一个乐观的心态,不要想太多烦心的事情。
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