体育生喝肌酸有什么用

提问时间：2024-09-17 16:56 | 1人回复

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体育生喝肌酸有什么用

医生回答专区

赵家医主任医师

安康市中心医院

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肌酸能够促进肌肉疲劳恢复，能够促进肌肉生长的一种营养素，所以体育上适当的服用一些肌酸，尤其是在运动训练之前。如果出现了肌肉僵硬的现象，不适合服用肌酸，服用肌酸最好是在进行大强度训练或者肌肉力量训练之前来服用。

回答于2024-09-17 17:40

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