老人体质不好要怎么改善

Question

老人体质不好要怎么改善

Answer 1

老年人体质不好，这种情况可以通过一些饮食调理以及作息和运动方式来调理改善，日常多吃一些优质蛋白的饮食来增加身体营养，来补充身体的能量，可以多吃一些鸡蛋牛奶，牛肉，可以提高身体免疫力，增强身体体质，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡。