老人有颈椎病要注意什么

Question

老人有颈椎病要注意什么

Answer 1

老人有颈椎病的注意事项如下:1.要注意日常生活习惯的调整，不要长时间低头玩手机或者是看报纸。因为长时间低头会导致颈肌的负荷增加，影响到血液循环，使颈肩背部的肌肉僵硬，会压迫到神经，可能会引起头晕头痛的症状。2.在睡觉时也要选择高矮适中的枕头，保持正确的睡姿，加强颈部的保暖，不要使颈部受凉。在夏天时不要让空调或风扇直吹颈部，也要避免颈部外伤。3.老年颈椎病患者可以适当地进行一些有氧运动，比如游泳、健身操，但运动量不要过大。