脚扭伤了怎么做有氧运动

Question

脚扭伤了怎么做有氧运动

Answer 1

脚部扭伤以后一般都不建议做活动，必须留意歇息，如果是想做有氧运动的话，一般都建议做许多上肢的活动，也可以做许多上肢有氧运动操，在受了伤后的24小时内，可以决定冷敷的方式来纾解几下疼痛，平时歇息的时候可以拉高患肢，这样可以增进血液的浮动，对病情的救治有一定的协助。