女人肥胖怎么样才能减下来

Question

女人肥胖怎么样才能减下来

Answer 1

肥胖的这个情况，想要节食首先惯有规律的生活饮食生活习惯这些是非常重要的，而且可能会和自己隔代遗传的体质也具有一定的关系。节食最终是离不开活动和饮食相结合的方法，必须忍耐的锻炼身体，在日常的饮食当中更是要办到营养全面均衡，但是少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。