肌肉型肥胖能瘦下来吗

Question

肌肉型肥胖能瘦下来吗

Answer 1

肌肉型肥胖能瘦下来，最简单的办法就是减少运动量，运动量减少后，肌肉纤维变会逐渐变细，然后肌肉纤维变会慢慢恢复正常。同时要调整饮食，不要吃太多高蛋白的食物，要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，瓜果和蔬菜里面含有较多的维生素和微量元素，是能满足身体所需的营养。肉型肥胖需要一定的时间才能完全瘦下来，所以要有一定的耐心。