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老年人骨质疏松怎么调理
提问时间:2024-10-11 16:43
|
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问题描述
老年人骨质疏松怎么调理
医生回答专区
叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
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老年人骨质疏松可采用以下几种方法进行调理:1.养成规律的生活习惯,避免熬夜,保证有充足的睡眠。平时多到户外晒太阳,适当进行运动,避免一点都不活动,适当运动可促进人体对钙质的吸收,有利于改善局部血液循环,缓解临床症状。2.合理膳食,多食用含钙量比较高的饮食,比如豆制品、鸡蛋、牛奶、海产品等,避免大量饮酒,影响钙质的吸收,不利于骨质疏松得到缓解。3.患有骨质疏松容易诱发骨折,所以平时在活动时应注意安全,防止发生意外摔倒引发骨折。
回答于2024-10-11 17:22
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