瓣膜功能不全锻炼方法主要有脚尖运动、游泳、瑜伽和物理治疗，患者在出现异常情况后要积极就医。
1、脚尖运动：比如踮脚运动，通过踮起脚尖，使双腿肌肉收缩，促进血液循环，减轻下肢静脉压力。
2、游泳：患者在游泳时，水的压力可以帮助心脏瓣膜恢复正常功能，减轻症状。同时，游泳还可以增强肌肉力量，提高心肺功能，促进血液的循环，不过建议患者选择轻柔的游泳方式，如蛙泳、仰泳等，避免过度劳累。
3、瑜伽：不仅可以促进血液循环，还可以提高心肺功能，增强身体柔韧性，缓解心理压力。
4、物理治疗：包括按摩、热敷、理疗等，主要是通过促进血管扩张和血液流通，缓解肌肉紧张的情况，减轻瓣膜的负担。
