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多睡觉对心脏有好处吗
提问时间:2024-10-13 07:21
|
1人回复
问题描述
多睡觉对心脏有好处吗
医生回答专区
王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
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多睡觉对心脏健康的影响并非一概而论,它取决于睡眠质量与个人健康状况。充足且高质量的睡眠能有效减轻心血管压力,降低胆固醇,控制食欲,减少疲劳,有助于维持健康体重,从而降低心脏病风险。然而,若睡眠质量不佳,如频繁醒来、睡眠中断或患有睡眠呼吸暂停、失眠等睡眠障碍,则可能使心率加快,增加心脏负担,对心脏健康产生负面影响。因此,在日常生活中,适度且高质量的睡眠对心脏健康至关重要,如有身体不适应适时就医。
回答于2024-10-13 08:05
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