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闻一闻抑制食欲对身体有害吗
提问时间:2024-10-13 17:40
|
1人回复
问题描述
闻一闻抑制食欲对身体有害吗
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
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闻气味以抑制食欲通常不会对身体造成直接伤害,但其效果有限,无法替代健康饮食与生活方式。某些气味如薄荷、柠檬或橙子的香气可能暂时刺激大脑产生饱腹感,对减少食欲有轻微效果,但因人而异。实现长期的体重管理和食欲控制,应综合采取均衡饮食、适量运动、充足睡眠和压力管理等措施,选择营养丰富的食物,控制分量和摄入频率,这些才是健康饮食的关键。
回答于2024-10-13 18:13
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