闻一闻抑制食欲对身体有害吗

Question

闻一闻抑制食欲对身体有害吗

Answer 1

闻气味以抑制食欲通常不会对身体造成直接伤害，但其效果有限，无法替代健康饮食与生活方式。某些气味如薄荷、柠檬或橙子的香气可能暂时刺激大脑产生饱腹感，对减少食欲有轻微效果，但因人而异。实现长期的体重管理和食欲控制，应综合采取均衡饮食、适量运动、充足睡眠和压力管理等措施，选择营养丰富的食物，控制分量和摄入频率，这些才是健康饮食的关键。