平时不吃肉就不会得心血管疾病吗

Question

平时不吃肉就不会得心血管疾病吗

Answer 1

尽管不吃肉并非绝对会增加心血管疾病的风险，但心血管疾病的发生是多因素综合作用的结果，包括遗传、年龄、生活方式、饮食习惯等。肉类虽然营养丰富，但长期单一饮食可能导致营养不均衡，影响心血管健康。因此，建议在饮食中适当摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉等，并维持均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒的生活方式，以降低心血管疾病的风险。如有不适，应及时就医。