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16+8轻断食减肥的正确方法
提问时间:2024-10-16 17:26
|
1人回复
问题描述
16+8轻断食减肥的正确方法
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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16+8轻断食减肥法是一种在16小时内禁食、8小时内进食的饮食策略,旨在通过长时间的饥饿状态促进脂肪燃烧以达到减肥目的。然而,这种方法可能对胃肠道健康产生负面影响,并且需要长期坚持才能显现效果。另外,埋线手术作为一种替代性减肥方法,通过将适量的蛋白线埋入特定穴位,持续刺激以达到减肥效果。两者虽各有优势,但均需谨慎选择,结合个人健康状况与饮食习惯,寻求专业指导,以确保安全与有效。
回答于2024-10-16 18:22
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