吃什么对牙齿和牙龈好

Question

吃什么对牙齿和牙龈好

Answer 1

维护牙齿和牙龈的健康，关键在于均衡饮食和定期口腔护理。富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、西兰花、草莓和橙子，能够提供必要的营养，促进牙龈健康。适量饮用绿茶同样有益，其含有的氟元素有助于中和牙齿中的磷灰石，形成保护层，对抗酸蚀和预防蛀牙。对于牙齿表面颜色不理想的状况，可以选择专业的冷光美白或瓷贴面技术进行改善，这些方法不仅能去除表面污渍，还能提升整体牙齿美观度，但应选择在正规医疗机构进行以确保安全和效果。