经期可以吃藕粉吗?为什么?

Question

经期可以吃藕粉吗?为什么?

Answer 1

经期适量食用藕粉对健康有益，因其富含营养元素，能补充经期流失的营养，提高免疫力，膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘。但需注意控制分量，避免加重胃肠负担，且应避免食用冰冻藕粉以防痛经、腹泻。经期饮食应多样化，摄取红枣、桂圆、鸡蛋、牛奶等温性食物，确保全面营养。同时，保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，预防感染。