女生减肥先做有氧还是无氧

Question

女生减肥先做有氧还是无氧

Answer 1

女性在减肥时，首先进行有氧运动是较为推荐的策略。有氧运动有助于提升新陈代谢率，促进肠道蠕动，加速食物消化，从而有效防止脂肪囤积，对于体重过重的女性，单纯依赖有氧运动可能减重效果较慢，且容易反弹。为了加速减重过程，结合埋线法是一种有效手段。埋线法通过在穴位内植入可被身体吸收的线，以达到抑制食欲、加速体内脂肪燃烧的目的，从而辅助实现更有效的减肥目标。