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骑自行车和走路哪个减肥效果好
提问时间:2024-10-18 14:54
|
1人回复
问题描述
骑自行车和走路哪个减肥效果好
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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骑自行车和走路相比,走路可能更适合减肥,特别是快走。走路能消耗大量体内热量和脂肪,需每天坚持至少40分钟以上才可见效。肥胖与日常饮食习惯及锻炼有关,除走路外,严重的肥胖问题可通过吸脂解决。总结来说,走路减肥效果较好,但需长期坚持并配合合理饮食。
回答于2024-10-18 15:52
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