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减肥慢跑好还是快跑好
提问时间:2024-10-24 18:19
|
1人回复
问题描述
减肥慢跑好还是快跑好
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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肥胖主要是身体内脂肪堆叠过多。缺少活动,而达不到节食的效果。跑步通常节食效果要好的多。人需要有劳逸结合,适度的活动,这样才能很好的坚持下去。对于正常的人来说,快跑不容易忍耐。那么肥胖的人,更容易舍弃。因为人累了总要歇息,快跑容易致使身体过度疲劳。身体的各项机能需要有经过适当的歇息方才能彻底恢复。快跑并不适合肥胖人的节食。肥胖的人即便是跑步。
回答于2024-10-24 18:32
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