我觉得我的肚子有点大，腰围大，需要怎么减肥？

Question

我觉得我的肚子有点大，腰围大，需要怎么减肥？

Answer 1

肚子有点儿大，腹围大，比较肥胖，想要节食，可以通过压制饮食和活动的方法。平时留意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，不要吃肥肉，不要吃油炸的食物，多吃许多新鲜的蔬菜、水果，可以多举办许多溜冰，爬山，球类运动以及快走，跑步等活动。需要强调的是饮食上应该注意，要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物。