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胰腺囊肿是什么引起的

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张明利
张明利 主任医师
河南省中医药研究院
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要多吃有助于缓解神经焦虑有助于安神和助眠的药物,推荐每天晚上喝点小米粥,小米是滋补的佳品,可以养五脏,壮筋骨,宁心安神,在煮小米粥的时候可以再加龙眼肉,龙眼肉具有益心健脾。在每晚睡前坚持喝一杯温热的牛奶,在补钙的同时也可以缓解神经焦虑,促进睡眠,建议多吃富含维生素c的食物,水果和蔬菜。女性在更年期出现失眠现象,首先也能够明白,失眠是因为激素分泌紊乱导致了焦虑抑郁情绪障碍才引起的。

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