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做什么动作可以变成樱桃小嘴吗

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杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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绝大多数腰椎间盘膨出不会有任何的症状,既不需要担心更不需要处理,但是我们要注意腰椎的防护,它给你一个警告,那么这个时候我们就要尽量的避免长期久坐,减少弯腰负重,注意腰部保暖,控制我们的体重。在我们运动的时候要注意好腰部的热身锻炼,避免腰部的扭伤,那么通过这些方式避免我们的腰间盘的膨出发展为突出,甚至脱出这个就是最好的治疗方案。

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