我是一名中学生，如何才能在这个暑期快速减肥？

Question

我是一名中学生，如何才能在这个暑期快速减肥？

Answer 1

节食不单单是在暑假需要有节食，一年365天，每天都是要实施的一项活动。建议要增强体育锻炼。体育锻炼必须有一定的强度才可以，如果强度还不够的话，所起些的效果也是很小的。另外，在饮食方面尽量要多吃许多清淡食物。如果你平时有爱吃零食的习惯。也建议你最好少吃零食。