太胖了非常想减肥可是每天又老是饿怎么办

Question

太胖了非常想减肥可是每天又老是饿怎么办

Answer 1

节食不能动用过度节食的节食方法，因为长期下去会致使胃肠疾病，有可能会引发营养不良，引致身体很多种不同疾病，必须动用科学健康的节食方法，要在确保营养均衡的条件下，恰当的压制饮食，可以每顿饭吃八分饱，适当的增强寒山石纤维比较丰富的食物，比如说玉米，南瓜，红薯等。