花生能减肥吗还是增肥

Question

花生能减肥吗还是增肥

Answer 1

花生具体是能够减肥还是增肥，需要看一下个人是怎么去吃。如果只是少量吃一些花生来代替其他的食物的话，应该也能够起到减肥的作用，因为像花生中含的营养成分比较多，而且能够增加饱腹感就能够减少饥饿感，从而已经能够降低患者的进食量。但是如果平时经常去大量吃花生的话，就会增肥，因为像花生中含的脂肪量也是比较高的。