腰间盘突出要注意什么

Question

腰间盘突出要注意什么

Answer 1

腰间盘突出需要注意运动方面、饮食方面、作息方面等。1.运动方面:建议根据自身的实际情况进行体育锻炼，可以增强自身的免疫能力，但是不要每次运动时间过长，以免对身体健康造成不利影响。2.饮食方面:保持良好的生活习惯，避免经常吃过多辛辣刺激性食物以及发物。3.作息方面:要保持良好的作息习惯，不要长时间熬夜，以免导致自身的抵抗能力下降。