让头发快速长可以选择饮食调理、增加头发营养、毛发种植等方法来改善。1、想要让头发快速生长的，必须要合理的安排饮食，在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡肉和鸭肉，也可以吃黑芝麻和黑木耳，能够补充身体所需要的营养成分，也能达到促进头发生长的效果。2、在洗头发的时候，也需要使用一些营养成分比较高的洗发水，或者是使用一些发膜以及护发素，能够达到滋养头发的效果，也能帮助头发尽快的生长。3、如果出现了严重的毛发稀少问题，或者是毛囊已经萎缩，就需要通过毛发种植的方法来达到改善的效果，可以把后枕部位的毛囊组织提取到毛发稀少的部位，能够让局部的毛发快速的生长出来。日常生活中要尽量避免频繁的染头发或者是烫头发，这些行为都可能会对头发造成损伤，也不利于毛发的生长。
