腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么

Question

腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么

Answer 1

腰椎间盘膨出锻炼的方法我一般的建议就是床上小燕飞，这是最简单的和有效的，其它的一些锻炼，比如游泳以及慢跑这些都是比较好的。这些动作都是腰椎间盘膨出的锻炼方式，但是一定要掌握一个度，不要造成过度的锻炼，反而会加重损伤。腰椎间盘膨出锻炼的方法主要是增强腰背肌的功能锻炼，使患者的突出得到不同程度的恢复，来减少腰椎间盘突出进一步发展。