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孩子每天需要补充多少钙?

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马保海
马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院
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蛋白补充太多会给我们的身体各个器官造成不必要的负担。我们人体每天摄入的蛋白质是有限的,是要适量就好。一般的饮食中多摄入的高蛋白就足够了,不需我们要再额外的摄入,对于向您这种健身减肥、增肌的人,运动后适当补充蛋白质,有利于肌肉的产生,但也要注意摄入量。

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