膝关节出现磨损的时候不可以跳绳,跳绳这项活动对膝关节会造成垂直方向剧烈的冲击,同时在进行蹦跳时也会在屈伸膝关节时,导致膝关节出现过度的摩擦,会导致膝关节磨损的进一步加重,甚至出现不可逆的改变。膝关节出现磨损时,要限制膝关节的负荷,尤其是垂直方向的冲击以及膝关节在各个方向有负荷时的活动,避免造成过多的摩擦。要进行相应的限制负荷,限制运动的保养和保健措施。要避免进行跑跳以及变向频繁的活动,要采取营养软骨支持对症治疗。同时可以采用一些负荷比较轻的体育运动锻炼,比如游泳等,避免出现膝关节磨损的进一步加重。