腰肌筋膜炎从中医上来讲，它的因素可能主要有这么几个方面:一个就是感受风寒，就是平常可能吹风了或者是吹空调受凉，然后导致的肌筋膜炎;第二个因素局部的肌肉劳损，出现劳累或者保持一个姿势时间太长，然后导致的肌肉劳损导致的;第三个就是外伤，可能局部的一些外伤导致的气滞血瘀而引发腰肌筋膜炎。生活上注意的点一个需要注意保暖，因为主要的原因就是感受风寒引起来的，要注意腰部的保暖;第二个不要保持一个姿势时间太长，对于腰部来说坐姿不合适，姿势的不良，比如说长期看电视，很多家里的沙发会比较软，坐下去以后窝在那个地方，会使腰部的肌肉拉长，如果长时间保持这一个姿势，肌肉会长期的保持，非常容易痉挛，而引发肌筋膜炎。
