减肥期间吃什么水果不发胖

Question

减肥期间吃什么水果不发胖

Answer 1

菠萝，哈蜜瓜，木瓜，奇异果，香蕉，葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果，猕猴桃，柠檬，李子，樱桃，柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。可以食用火龙果，既有营养热量也不高。但水果尽量辟免睡前服用。