血压有点高吃什么可以降血压

Question

血压有点高吃什么可以降血压

Answer 1

血压有点高，一般情况下不建议通过吃某种食物降血压，毕竟还没有发现有哪一种食物具有明确的降血压的作用。血压有点高需要在饮食当中，注意控制能影响血压的因素。比如尽量将每天的食盐摄入量控制在6g以下，避免吃肥肉、动物内脏、鱼子酱等油腻食物和含胆固醇高的食物，杜绝烟酒。适当运动锻炼，保持心态平衡，不熬夜等，通过这些措施有可能降低血压。如果经过3个月的生活方式的调理，不能很好地控制血压，可以选择合理的降压药，并按时规律服用才能有效平稳控制血压。