腰间盘突出应该吃 什么饮食

Question

腰间盘突出应该吃 什么饮食

Answer 1

腰间盘突出在饮食上可以注意补充钙、镁、维生素D等食物，含钙丰富的食物，包括奶类、豆类、小虾米、海带等。还可以适当的补充一些动物肝脏，保持饮食多样化，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，少喝碳酸饮料，如果因为疼痛导致胃口较差或饮食不足，可适当使用营养补充剂。日常中也需要做好保健，睡觉时避免反复翻身，尽量维持身体的平衡，避免在较软的席梦思上睡觉。