腰间盘突出有什么注意事项吗

Question

腰间盘突出有什么注意事项吗

Answer 1

腰间盘突出有些注意事项需要注意，比如饮食上要少食多餐，适当多吃些钙含量高的食物，比如奶制品、牛奶、虾皮、豆制品等，也要多吃新鲜蔬菜水果。平时要保持正确的站姿或者是坐姿，如果站姿和坐姿不正确，会使得腰椎间盘受力不均匀，从而容易是症状加重，平时也避免做剧烈的运动，可以适当进行一些舒缓的运动，比如瑜伽或者是打太极等。