孕晚期吃苹果的好处是什么

提问时间：2024-11-20 10:24 | 1人回复

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孕晚期吃苹果的好处是什么

医生回答专区

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

苹果的营养是非常的丰富，而且相对比较全面，同时性情相对比较温和，在怀孕期间吃苹果对孕妇和宝宝的身体健康都是非常有好处的，苹果富含多种维生素、氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、磷、钙、膳食纤维等多种营养物质。孕妇每天吃一个苹果，可以补充维生素，增强免疫力，可以预防感染。苹果含铁量高，可以有效预防孕期贫血。苹果富含膳食纤维，可以有效改善孕期便秘症状。苹果还能醒脾开胃，增进食欲。另外建议孕妇购买新鲜应季苹果，不要食用腐烂变质的苹果。

回答于2024-11-20 10:55

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藏红花有活血和补血的作用，对于奶水没有什么影响，母乳喂养期间，你可以喝浸泡在水中的藏红花。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。小心不要每天都喝。如果你每天都喝，很容易引起内热过多，导致婴儿大便干燥和便秘。你应该多喝温水来促进身体的新陈代谢。你不应该熬夜和过度劳累。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐。