仰卧起坐一天做多少个合适

Question

仰卧起坐一天做多少个合适

Answer 1

仰卧起坐一天做适量运动，大约进行150至250个仰卧起坐有助于减肥。这是有氧运动的一种，能够燃烧体内脂肪达到减肥目的。不过，若追求快速减肥效果，可以考虑选择埋线减肥方法。埋线减肥通过在特定穴位埋入蛋白线，刺激脂肪燃烧，达到快速减肥的效果。但请注意，选择适合自己的运动方式更为重要，根据自身条件选择合适的锻炼方式才是健康之道。