什么时候吃补铁片最好

Question

什么时候吃补铁片最好

Answer 1

铁剂是人体生长发育的重要微量元素之一。如果铁剂缺乏，会导致贫血的症状出现。但是切忌对胃肠有刺激，所以服用铁剂的时间不同，会导致影响对铁剂的吸收。所以建议在两餐之间就是饭后一个小时左右服用铁剂，能够减少对胃肠道的刺激，以利于铁剂的吸收，同时避免出现恶心、呕吐等症状。同时要注意补充维生素c以利于铁剂的吸收。平时要注意饮食，多吃富含铁的食物，以减少贫血症状的发生。