肩袖损伤爬墙一天几次

Question

肩袖损伤爬墙一天几次

Answer 1

肩袖损伤爬墙训练具体次数需要根据每个人病情严重程度、身体耐受情况而定，一般建议一天进行两次到三次。爬墙训练是肩袖损伤常用的康复训练动作，其方法是面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举爬的高度以不引起肩关节肌肉疼痛为宜，然后缓慢向下回到原处，反复进行。通过爬墙训练，可促进肩功能恢复，因此建议患者每天进行两次到三次，但如果肩袖损伤比较严重，或者在训练过程中出现了疼痛、头晕等不适，则建议减少训练次数。