耳朵堵的慌可通过调整生活习惯、清理耳道、药物治疗、咽鼓管功能训练、手术治疗等方式缓解。耳朵堵的慌可能与耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍、外耳道异物、突发性耳聋等原因有关。
1、调整生活习惯避免用力擤鼻或频繁掏耳，减少耳机使用时间，防止外耳道受压。睡眠时抬高头部有助于减轻耳内压力。若因气压变化导致耳闷，可咀嚼口香糖或做吞咽动作促进咽鼓管开放。
2、清理耳道耵聍栓塞引起的耳堵需由医生用专业工具取出，避免自行掏挖。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，或采用生理盐水冲洗。外耳道异物需在耳镜下由专业人员取出，防止损伤鼓膜。
3、药物治疗细菌性中耳炎可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片、氧氟沙星滴耳液。过敏性鼻炎引发的咽鼓管水肿可用糠酸莫米松鼻喷雾剂。突发性耳聋需联合使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液。
4、咽鼓管功能训练通过捏鼻鼓气法或导管吹张术改善咽鼓管通气功能。每天重复进行瓦尔萨尔瓦动作3-5次，但避免用力过猛。鼻窦炎患者需配合使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。
5、手术治疗慢性分泌性中耳炎可行鼓膜置管术，顽固性咽鼓管功能障碍可选择球囊扩张术。外耳道胆脂瘤需手术清除，术后使用左氧氟沙星滴耳液预防感染。手术方案需经耳鼻喉科医生评估后实施。
日常应保持耳道干燥，游泳时使用防水耳塞。避免接触强噪音环境，控制高血压和糖尿病等基础疾病。若伴随眩晕、听力骤降或耳道流脓，须立即就医。定期进行听力检查，耳堵持续超过3天无缓解时应到耳鼻喉科就诊。
耳屎堵塞耳道可通过软化清理或就医处理。
耳屎医学上称为耵聍，是外耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物，具有保护作用。少量耵聍通常可自行排出，若因分泌过多或排出受阻形成耵聍栓塞，可能出现耳闷、听力下降等症状。居家处理可选用碳酸氢钠滴耳液等软化剂，每日滴耳数次使耵聍松解后，用温水冲洗外耳道。若存在外耳道炎、鼓膜穿孔等病史，或出现剧烈耳痛、流脓等症状，需立即停止自行处理。儿童及糖尿病患者应避免自行掏耳，以免损伤外耳道皮肤。
建议避免频繁使用棉签等工具掏耳，若症状持续或加重需及时至耳鼻喉科就诊。
