跳绳1000下一星期能减多少斤

Question

跳绳1000下一星期能减多少斤

Answer 1

跳绳每天1000下，持续一周，大约能减重2至4斤。跳绳是短期快速减脂的运动方式之一，但需长期坚持以避免反弹。对于显著瘦身目标，除运动外，还可考虑埋线手术，通过穴位埋线分解燃烧堆积脂肪。