运动导致的腿疼，是由于运动量大以后，大量的乳酸堆积，来不及排除，堆积在肌肉里面，导致了腿部的酸痛，这是一种正常的生理现象。腿痛不能继续跑步，最好休息，缓解疼痛。跑步出现腿痛，一般认为可能你短时间内剧烈的运动有关系，由于跑路的速度过快肌肉的紧张度增高都会导致疼痛，所以一般运动应该是先热身，慢慢的习惯，慢慢的加大运动量，如此坚持几天就会好转，所以如果感觉疼痛不那么明显，一般就可以考虑继续坚持，如果很疼痛，就要注意适当的运动，所以这个要根据自己的对疼痛的耐受程度而定，一般情况下可以考虑休息几天，再慢慢的习惯也是很不错的。
