怎样才能减掉肚子上的赘肉和脂肪

Question

怎样才能减掉肚子上的赘肉和脂肪

Answer 1

运动和饮食无疑会有帮助，运动方面可以选择游泳，仰卧起坐等运动方面，根据自己情况，逐渐加量。饮食方面，不吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒，正常饮食，清淡为主。如果想快速改善，可以考虑吸脂治疗，国家公立医院就诊，技术成熟。吸出多余脂肪，改善局部症状。