怎样预防腰椎间盘突出症的复发

Question

怎样预防腰椎间盘突出症的复发

Answer 1

要有效的预防腰椎间盘突出症，首先日常饮食方面要注意。腰椎间盘经过手术治疗以后，根据患者的不同情况，来制定腰椎的锻炼计划，恢复腰椎的稳定性，再加上平时工作的时候注意避免劳累，就可以有效的预防腰椎间盘突出的复发。弯腰工作的人员要注意佩戴腰围，避免腰部经常做伸腰或者是挺胸的动作，避免弯腰搬重物，如果必须弯腰取物，最好屈膝、屈髋，让腰部受到力量，腰后突的力量减少，避免椎间盘突出。