跑步第二天腿酸痛怎么办

Question

跑步第二天腿酸痛怎么办

Answer 1

跑步后大腿疼痛多考虑是由于剧烈运动导致的乳酸大量堆积，从而引起大腿肌肉的酸痛感，这属于比较正常的情况，患者不用过于担心。首先应该注意休息也不可以进行剧烈运动，在医生的建议下可以口服非甾体类抗炎药，配合中医针灸理疗和中医按摩协同治疗，可以把下肢抬高让血液回流可以缓解疼痛和肿胀。导致出现大腿肌肉酸痛的情况，其实很大一部分原因就是由于高强度的运动过程中，大量的新陈代谢，乳酸过量的堆积，而导致肌肉的疲劳的这么一种酸痛，这种情况也被叫做延迟性肌肉酸痛。