足外翻应该怎么做运动

Question

足外翻应该怎么做运动

Answer 1

足外翻可以进行足内、外在肌的功能锻炼，比如可以足跖行走、跖屈运动、体重外旋运动等，可以舒缓肌肉紧张，减轻症状。建议在疾病早期阶段就要积极地进行干预，早期阶段应选择松软舒适的鞋子，不要穿过硬的鞋子，尽量避免过度的行走摩擦。平常可以多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，比如土豆、红薯、南瓜、玉米，可以促进关节韧带部位的血液循环，促进新陈代谢，帮助病情的恢复。