脚底的筋通常是指肌腱。适当按摩肌腱，可发挥日常保健的作用。建议在日常生活中，特别是女性，可以适当按摩肌腱，有利于身体健康。
地筋位于脚底，筋的反射区主要针对肝脏。在中医中，肝脏主要是排泄物。适当按摩地筋部位可刺激肝脏，起到梳理肝气、调节情绪的作用。经常按摩脚底肌腱，也能在一定程度上放松肌腱，促进活络，改善身体血液循环，对身体血液运行不良患者，可发挥缓解和预防作用，改善关节疼痛、便秘、睡眠质量差等症状。另外，肝脏不好的人脸上也容易长痘痘，经常按摩地筋部位，有助于痘痘消退，使皮肤更红润有光泽。
按摩地筋只能起到保健作用，一般不能用于治疗疾病。如果身体有一些疾病，也需要去正规医院，在专业医生的指导下合理用药。
