吃了糯米后感到胃胀疼，可能是由于饮食不当或消化不良等非疾病因素造成的，也可能是慢性浅表性胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病因素引起的。非疾病因素通常是因为一次性摄入过多糯米，导致胃肠负担增加；而疾病因素可能涉及更复杂的胃部病变，如幽门螺杆菌感染等。如果这种不适持续或加重，建议尽早就医。
1、非疾病因素
饮食不当：糯米是一种较难消化的食物，尤其是一次性食用过多时，会加重胃肠的负担，导致胃部不适。为了避免这种情况，建议您在日常饮食中保持适量，尽量养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。少食多餐有助于减轻胃的负担，并促进消化。
消化不良：如果您本身有消化不良的问题，吃完糯米后可能会感到胃胀。这是因为食物在肠道内堆积，产生大量气体，导致腹部疼痛。可以在医生的指导下，适量服用健胃消食片或乳酸菌素片等药物，以帮助消化。
2、疾病因素
慢性浅表性胃炎：这是一种常见的胃部疾病，通常由幽门螺杆菌感染引起，表现为上腹部不适和饱胀感。若有此症状，建议就医并在医生指导下服用相关药物，如奥美拉唑肠溶胶囊等。
胃溃疡：长期饮酒或浓茶等不良习惯可能导致胃溃疡，表现为中上腹疼痛和食欲不振，糯米可能会加重症状。遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片等药物可帮助缓解。
十二指肠溃疡：这与幽门螺杆菌感染或长期不良生活习惯有关，典型症状包括饥饿样上腹痛和嗳气。糯米可能加重这些症状，建议在医生指导下使用法莫替丁片等药物治疗。
如果这些不适感持续，且伴有其他症状，如体重减轻或严重的腹痛，务必及时就医，以排除更严重的情况如胃癌的可能性。健康的饮食习惯和及时的医疗咨询是保持胃肠健康的重要手段。
